最近よく聞くGI値 血糖値の上昇の程度の指標となるのがGI精白米 88 かぼちゃ 65ということで、いつもは白米で作る甘酒をかぼちゃで作ってみました。(かぼちゃ甘酒) かぼちゃ 皮と種を取って250g 水 600cc 追加水 200cc 乾燥麹 150gまずはかぼちゃを水と一…
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